Ik doe het soms in mijn broek als ik moet niezen of hoesten.

U bent niet de enige. Wat hier gebeurt noemen we: stress-incontinentie. Geen psychische stress, maar extra druk (in het engels: stress) op de blaas. Die extra druk kan ontstaan door niezen of hoesten (dat geeft extra spanning op de buikspieren), soms ook bij tillen en dergelijke. De sluitspieren van de blaas houden het dan niet meer en u verliest ongewild wat urine. Bij de een gaat het om enkele druppels, bij de ander om flink wat meer.
Wilt u meer weten over stress-incontinentie? Kijk dan op de Continentie Stichting website. Daar staat informatie over zowel incontinentie bij vrouwen als bij mannen.

Is er iets aan te doen?

Stress-incontinentie is vaak te verhelpen of te verminderen. Onder meer met oefeningen van de bekkenbodemspieren. Dus misschien doet u er goed aan een afspraak te maken met uw huisarts of een geregistreerde bekkenfysiotherapeut.

Wilt u meer weten over wat een bekkenfysiotherapeut doet en waar er een gevestigd is bij u in de buurt? Kijk dan op de Continentie Stichting website.